Акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

С 1 по 31октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.

Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.

В ходе акции вы сможете:

·         получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;

·         узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;

·         обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;

·         понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.

Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.

Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!

Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra. 

Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:

8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)

8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) 

круглосуточно, анонимно, бесплатно