Всемирный день без табака, провозглашённый в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на 42 сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, отмечается ежегодно 31 мая. ВОЗ сообщает о более чем 25 болезнях, течение которых ухудшается под воздействием курения. К ним относятся сердечно-сосудистые, легочные и онкологические заболевания, которые являются лидерами по числу заболеваемости и смертности в России. Всего, по данным ВОЗ, ежегодно 6 миллионов человек во всем мире умирают из-за употребления табака, подавляющее большинство курильщиков (80%) проживает в стране с низким и средним уровнем дохода.
Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. Вред при курении наносится практически всем органам и системам организма (мозгу, зрению, сердцу, легким). Вдыхая табачный дым, вы вдыхаете в легкие более 4 тыс. различных химических соединений и высокотоксичных веществ, многие из которых способны вызывать заболевания сердца, легких и рак. Более 190 являются ядами и отравляющими веществами, более 10 веществ являются различными наркотиками. Таким образом, курильщик имеет прямую зависимость от табакокурения.
Подробная информация: входящие в состав сигаретного дыма бензол, формальдегид и мышьяк напрямую воздействуют на все живые ткани организма, а попадая в легкие осаждается на их стенках в виде смол. Утверждение что вред от сигарет наносится сразу всему органам не выдумка. Окись углерода замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге. Таким образом, выкуривая сигарету вы душите все свои органы, ограничивая их в питании кислородом. При каждом вдохе табачного дыма, будь Вы активный или пассивный курильщик Вы заставляете свои сосуды испытать кратковременный спазм, а при постоянном курении в результате спазмов стенки сосудов истощаются и сосуды становятся ломкими. Такие сосуды являются причиной микроинсультов и микроинфарктов. Вред курения вызывает и никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (около 2%). При курении сигареты он всасывается в организм. О том, что никотин наносит вред здоровью известно почти каждому по пословице: - Капля никотина убивает лошадь. Никотин это сильный яд, который в мизерных дозах действует возбуждающе на нервную систему курильщика, а в больших - вызывает ее паралич (полную остановку дыхания, остановку сердца). Например сульфат никотина часто применяют для борьбы и уничтожения вредителей сельскохозяйственных растений.
Курение наносит вред и Вашей внешности: вызывая пожелтение зубов и ногтей, способствует увеличению числа морщин и приводит к синдрому "Лица курильщика".
Существует ошибочное мнение, что курение снижает или контролирует вес, однако на самом деле бросив курить, по статистике люди набирают не более 3-х кг, но правильная диета и физические упражнения помогут Вам восстановиться после отказа от курения и контролировать вес. Когда говорят, что вред от курения покрывается спокойствием от выкуренной сигареты это иллюзия. На самом деле каждый заядлый курильщик испытывает огромную потребность в никотине и иных веществах в промежутках между курениями. Когда организм «просит еще» он выводит организм на пик напряженной активности, заставляя чувствовать нервоз, беспокойство, а получая лакомый кусочек, словно успокаивает Вас. Избавившись от вредной привычки курить, Вы избавитесь от необходимости успокаиваться сигаретой.
Курение действует не только на Вас, вред от Вашего курения, - табачный дым который попадает и в легкие окружающих Вас людей, близких, родных. Этот дым способен вызвать любые осложнения в состоянии здоровья, какие наблюдаются и у обычных курильщиков.
Одно из самых негативных это курение во время беременности. Это не просто плохо, а недопустимо, ведь от этого рождаются слабенькие дети: весят они мало, болеют часто. Об этом знают все. А не так давно ученые доказали, что ребенок, еще в животе матери привыкший к никотину, рискует стать толстым курящим психом с преступными наклонностями и «волчьей пастью». Весь «набор веществ», содержащийся в дыме выкуриваемой сигареты, попадая в организм беременной женщины, после первой же затяжки моментально проникают сквозь плаценту к ребенку. Причем концентрация всех этих веществ в организме плода гораздо выше, чем крови матери! Что происходит дальше, можно легко себе представить. От никотина возникает спазм сосудов плаценты, и у ребенка возникает кислородное голодание. Ядовитые вещества действуют на все его нежные органы, мешают малышу нормально развиваться. В результате большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза! После того, как ученые опубликовали эти шокирующие данные, стало ясно: бросить курить еще до начала беременности - единственный способ родить здорового ребенка. Однако даже тогда, когда об опасности сигарет стало известно всем будущим мамам, многие женщины так и не смогли на девять месяцев отказаться от дурной привычки. Предостережения о недостаточности веса и загадочной задержке внутриутробного развития звучали абстрактно, а психическая и физическая никотиновая зависимость была реальной. Бросить курить не помогали ни позитивный настрой, ни никотиновые пластыри и жвачки, ни сеансы психотерапии и иглоукалывания. Примерно 25% всех беременных женщин продолжали курить.
В Российской Федерации сегодня курят около половины взрослого населения, а около ста тысяч россиян ежегодно умирает от заболеваний вызванных курением. Ежегодно в мире от заболеваний, которые прямо или косвенно связаны с курением, умирают около трех с половиной миллионов человек. Темпы роста смертей от вреда курения, по прогнозам ученых, через двадцать лет достигнут десяти миллионов человек в год и превысят число жертв от ВИЧ-инфекции.
Пора задуматься о будущем , своём здоровье, здоровье окружающих и в целом народа. Брось курить!!! Это лучше сделать поздно, чем никогда!